Libro de trabajos sobre resolución después de un aborto
Una guía para aquellos que buscan una resolución emocional y espiritual
Querido lector,
Si estas pasando un tiempo difícil después de una experiencia de aborto, hay ayuda para usted. Este libro de trabajos te puede guiar por algunos pasos básicas para ayudarte sentir mejor emocionalmente y espiritualmente. Te puede dar sugerencias sobre más ayuda. También puede resultar útil si busacas más resolución sobre una experiencia de aborto.
A lo mejor ahora te sientes “mal”—sobre usted, sobre otros, sobre tu decisión. Es completamente normal tener estos sentimientos, hasta sentimientos opuestos como tristeza y aliviado/a al mismo tiempo. Esta guía te ayudara darse cuenta de tus sentimientos, entender la situación compleja en que estés, y buscar maneras nuevas a realizar tu experiencia. Aunque puede ser difícil a creer ahora, vas a poder regresar a tu vida normal, y actualmente aprender más sobre usted mismo y a la misma vez, desarrollar habilidades para enfrentar la vida.
Podrá ser difícil pedir ayudar, pero puede ser exactamente lo que necesitas para sentirse mejor. Hay muchos ejercicios que tengas que hacer por ti mismo, pero podrás llegar al punto que necesitas decirles a otros como te sentís y que necesitas. Lo importante es EMPEZAR el proceso y tomar un paso a la vez.
Mejorarse lleva tiempo. No hay ningún “calendario” de mejorarse—todos somos destinos. No te apures o esperes que te vas a sentir mejor enseguida. Toma su tiempo a completar cada paso y piensa lo bien. Sea amable contigo. Eres una persona buena en una situación difícil con poco ayuda, vas a lograr. ¡Tienes todo lo que necesitas!
Una palabra sobre lenguaje: queremos ser lo más inclusivo posible para cualquier persona involucrado/a sobre esta experiencia de aborto. A veces usamos palabras como “mujer, personas y/o personas embarazado/a,” porque reconozcamos y no todos que estén embarazado/a se identifican como mujer. En vez de identificar como “el/ella” podrás ver “ellos/ellas.” Se puede ver un poco incomodo al principio, pero incluye a todos que ha tenido un embarazo o experiencia de aborto.
¡Gracias y buena suerte!
Peg Johnston
Southern Tier Women’s Health Services, LLC
Creador de Libro de Trabajos Opciones de Embarazo
Mercedes Sanchez
Cedar River Clinics
Tabla de contenido
Sección 1: ¿Estoy embarazada?
Sección 2: Preparándote para tomar una decisión
Sección 3: Buscando apoyo
Sección 4: Decidiendo que hacer
Sección 5: La paternidad
Sección 6: El aborto
Sección 7: La adopción
Sección 8: Las fases del embarazo
Sección 9: ¿Qué puede apeligrar el embarazo?
Sección 10: Preocupaciones espirituales y religiosas
Sección 11: Trabajando para recuperarte
Sección 12: Cuidándote a ti mismo/a
Apéndice: Recursos
Créditos
Notas y reflexiones
¡Próximamente en Kindle!